En exklusiv halvdag högst upp i Turning Torso där kropp, sinne och beslutsförmåga får landa med Öresund som stillsam horisont och himlen nära som en påminnelse om det större perspektivet. Du eller ert team får en strukturerad och genomtänkt upplevelse som kombinerar kunskap, rörelse, mental återhämtning och god mat. Deltagarna lämnar med lugnare nervsystem, skarpare fokus och en tydlig känsla av riktning både individuellt och som team.
Vad som väntar ditt team högst upp i Turning Torso (08:00–13:00):
Denna exklusiva halvdagsupplevelse kombinerar kunskap, rörelse och djup mental återhämtning i ett strukturerat och målmedvetet format, utformat för dig eller professionella team.
• Enkel, guidad rörelse med fokus på andning, rörlighet och nervsystemsreglering. Tillgänglig för alla, utan prestationskrav.
• Ett inspirerande föredrag om kost och livsstil, med konkreta verktyg för stabil
energi, bättre fokus och hållbar prestation utan förbud eller extrema metoder.
• Ett djupgående “Deep Reset” (guidad mental återhämtning) som hjälper
deltagarna att släppa spänningar, sortera tankar och stärka sin mentala klarhet.
• Lokalt producerad, närande mat som stabiliserar blodsocker, främjar koncentration och ger jämn energi under dagen.
• Tid för reflektion och integration så att insikterna faktiskt kan omsättas i
arbetsvardagen.
08.00-08.30 | Ankomst & mjuk start
Välkomnande i Turning Torso med hälso-shot och introduktion. Högst upp i byggnaden får deltagarna landa, släppa vardagen och ta in utsikten.
08.30-09.30 | Mjuk morgonrörelse med utsikt
Guidad, lugn rörelse på yogamattor placerade mot utsikten högst upp i Turning Torso. Fokus på andning, nervsystem och att väcka kroppen utan prestation med Öresund som horisont.
09.30-10.15 | Återhämtande frukost/brunch
Vacker, närproducerad och närande mat som bygger energi och stabilitet. Serveras i lugnt tempo med utrymme för samtal och stillhet.
10.15-11.00 | Inspirerande föredrag: Hälsa & livsstil
Ett jordnära och insiktsfullt föredrag om kost och livsstil och hur vi kan prestera och leva med mer klarhet, god mat utan förbud och mindre stress.
11.00-12.00 | Guidad mental återhämtning: “Mindful Reset”
En djup men tillgänglig guidad session som hjälper deltagarna att släppa spänningar, sortera tankar och hitta inre fokus. Stillhet, närvaro och mental klarhet.
12.00-13.00 | Reflektion & avslut
Gemensam reflektion, lätt energipåfyllning och avslut. Deltagarna lämnar med ökad kraft, lugn och en tydlig känsla av riktning samt en hälsoinspirerande goodie-bag.
